CAMPAÑAS
SALUD
LOGRE SUS OBJETIVOS DE SALUD
Una vida sana integra su dieta, ejercicio y estado de ánimo. Dejar los objetivos a pura voluntad es una receta para el fracaso. Por ejemplo, poner metas de año nuevo para entrar al gimnasio o dejar de comer golosinas sin un programa de herramientas perceptuales generará un desgaste en el cumplimiento lo que llevará a la frustración y el desánimo. Así volverán los antiguos malos hábitos más rápido de lo que usted cree.
Un desequilibrio en la parte mental afectará su desempeño en su vitalidad. Si quiere experimentar alegría, vitalidad y éxito, debe trabajar integralmente todas las partes de su ser para lograr la salud física, emocional y mental; y la mejor forma es condicionando la mente en sintonía con su cuerpo. Renueve su energía, mejore su psicología y alcance sus metas con un entrenador que lo empuje hacia sus objetivos.
ESTRATEGIAS PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
¿Cuándo fue la última vez que se sintió como una máquina bien aceitada? Es fácil caer en prácticas que obstaculizan su salud, ya sea por el trabajo, los compromisos familiares o nuestra inclinación hacia la búsqueda de placer. A veces en nuestra oficina buscamos café para sentarnos horas delante del monitor o dejamos de hacer ejercicio por terminar demasiado cansados o sucumbimos ante el pan y helado que tanto nos gusta en lugar de tener a la mano un refrigerio rico y nutritivo. Si bien estos parecen pequeños detalles, todos tienen un impacto importante y negativo para en llevar un estilo de vida saludable.
Un estilo de vida saludable generalmente consiste en seguir buenas prácticas de salud, como seguir una dieta nutritiva y hacer ejercicio, tener un buen descanso y una sana diversión. Las situaciones pueden variar, pero tú eres la única constante verdadera en tu vida. Un entrenador puede ayudarlo a conseguir una estrategia adaptada a sus necesidades para realizar cambios sostenibles. Controlar sus propias tácticas en lo que come, en su rutina diaria y en cómo piensa, va mucho más allá de ayudarle a ponerse en forma. Estos pequeños resultados verificables lo impulsarán a seguir avanzando y le dará cada vez más confianza en sus habilidades y potencial para una sana transformación.
MANTÉNGASE SIEMPRE MOTIVADO
Siempre que comience un programa de dieta o ejercicio para llevar un estilo de vida saludable, generalmente es fácil estar muy motivado al principio y con el tiempo perder el entusiasmo. La activación constante es clave para lograr sus objetivos. Divida sus grandes metas y sueños en trozos pequeños que sean realistas y fáciles de manejar, pero no olvide incorporar visualizaciones para que sus propias metas no se conviertan en una carga tediosa sino en impulsos poderosos que lo motiven a la acción.
Además de establecer metas de salud motivadoras y realistas que pueda lograr en cortos períodos de tiempo, necesita modificar las creencias limitantes que lo están frenando. Una vez que instale insights motivadores para encontrar el gusto a los aspectos difíciles o que le causan poco entusiasmo, puede elegir actividades que realmente disfrute y estar bien encaminado hacia un estilo de vida saludable.
ASUMA LA RESPONSABILIDAD DE SU VIDA
Al crear una guía personalizada paso a paso para ayudarlo a alcanzar sus objetivos, creará una forma sostenible de vivir una vida más saludable.
Su cuerpo es el vehículo de su ser, pero usted puede ser también el poderoso motor que lo lleve a ganar la gran carrera de la vida. Su salud es un resultado directo de su comportamiento, por lo que su primer paso hacia el éxito es simplemente reconocer y ser dueño de los malos hábitos que ha adquirido. Apóyese de un profesional y decida cambiar hoy mismo.